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How do you train? what do you do? Will we win Can 2008?
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Farafina


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MessagePosté le: 25 Nov 2007, 09:28    Sujet du message: How do you train? what do you do? Will we win Can 2008? Répondre en citant

Dis Baky, quel genre d'entrainement fais-tu pendant le repos; ici je vois un peu le genre d'entrainement que les joueurs de la NBA suivent surtout pendant leur conges avant qu'ils ne recommencent, je me demande c'est comment avec les pros du foot. Good-luck et il faut que nous remportons la CAN 2008, on ne peut pas perdre dans un pays frontralier car nous sommes comme a la maison
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ModoZen
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MessagePosté le: 25 Nov 2007, 14:37    Sujet du message: Re: How do you train? what do you do? Will we win Can 2008? Répondre en citant

Sokona a écrit:
Dis Baky, quel genre d'entrainement fais-tu pendant le repos; ici je vois un peu le genre d'entrainement que les joueurs de la NBA suivent surtout pendant leur conges avant qu'ils ne recommencent, je me demande c'est comment avec les pros du foot. Good-luck et il faut que nous remportons la CAN 2008, on ne peut pas perdre dans un pays frontralier car nous sommes comme a la maison


Quelle définition donnes-tu au mot repos...dans la semaine entre deux matchs ou pendant la trève hivernale et pendant la coupure entre deux saisons ....?
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Farafina


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MessagePosté le: 25 Nov 2007, 20:02    Sujet du message: Re: How do you train? what do you do? Will we win Can 2008? Répondre en citant

Surtout pendant la treve hivernale et la coupure entre deux saisons. Merci pour la reponse, c'est sympa.


ModoZen a écrit:
Sokona a écrit:
Dis Baky, quel genre d'entrainement fais-tu pendant le repos; ici je vois un peu le genre d'entrainement que les joueurs de la NBA suivent surtout pendant leur conges avant qu'ils ne recommencent, je me demande c'est comment avec les pros du foot. Good-luck et il faut que nous remportons la CAN 2008, on ne peut pas perdre dans un pays frontralier car nous sommes comme a la maison


Quelle définition donnes-tu au mot repos...dans la semaine entre deux matchs ou pendant la trève hivernale et pendant la coupure entre deux saisons ....?

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ModoZen
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MessagePosté le: 29 Nov 2007, 17:41    Sujet du message: Répondre en citant

Bien joué pour ton avatar.... Wink mais pourquoi ce changement de pseudo...? moi je cite Sokona...et maintenant on retrouve Farafina... Rolling Eyes Neutral
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Baky
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Inscrit le: 27 Mar 2005
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MessagePosté le: 29 Nov 2007, 22:16    Sujet du message: Re: How do you train? what do you do? Will we win Can 2008? Répondre en citant

Farafina a écrit:
Dis Baky, quel genre d'entrainement fais-tu pendant le repos; ici je vois un peu le genre d'entrainement que les joueurs de la NBA suivent surtout pendant leur conges avant qu'ils ne recommencent, je me demande c'est comment avec les pros du foot. Good-luck et il faut que nous remportons la CAN 2008, on ne peut pas perdre dans un pays frontralier car nous sommes comme a la maison


Bonjour et bienvenue Farafina,

Lorsque les joueurs partent en vacances, ce n’est pas les mains vides. Le club donne un programme à tous les joueurs avant leur départ.
- la première partie du programme concerne un arrêt complet d’environ 7 à 10 jours
- puis dès la deuxième semaine on reprend avec un planning de footing qui augmente au fur et à mesure du temps : de 3x15 minutes, à 2x30 minutes puis 1x45 minutes
Les footings sont également complétés de séances d’étirements et de travail des abdominaux
Voici donc les grandes lignes d’un programme de coupure

Pour ma part, je t’avouerai que je n’ai jamais pu suivre ce type de préparation. En effet avec ma position d’international, je n’ai jamais réussi à cumuler plus de deux à trois semaines de vacances consécutives. Entre la fin de saison en club et les matchs internationaux l’été, ma coupure est souvent très courte pour moi.

La seule saison où j’ai coupé est l’été dernier, du fait de mon opération de l’épaule. Mais par contre là physiquement je ne pouvais pas courir. C’était donc arrêt total, même si avec cette opération je n’ai pas pu profiter pleinement de cette coupure complète…
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Farafina


Inscrit le: 25 Nov 2007
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MessagePosté le: 29 Nov 2007, 23:53    Sujet du message: Répondre en citant

ModoZen a écrit:
Bien joué pour ton avatar.... Wink mais pourquoi ce changement de pseudo...? moi je cite Sokona...et maintenant on retrouve Farafina... Rolling Eyes Neutral


Desolee pour le changement Smile Mais farafina se rattache plus a mon ideologie et Sokona est mon prenom. En plus, j'ai juge preferable d'utiliser un pseudo. Encore une fois, merci pour les reponses. Have a good one!
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Farafina


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MessagePosté le: 30 Nov 2007, 02:04    Sujet du message: Re: How do you train? what do you do? Will we win Can 2008? Répondre en citant

Baky a écrit:
Farafina a écrit:
Dis Baky, quel genre d'entrainement fais-tu pendant le repos; ici je vois un peu le genre d'entrainement que les joueurs de la NBA suivent surtout pendant leur conges avant qu'ils ne recommencent, je me demande c'est comment avec les pros du foot. Good-luck et il faut que nous remportons la CAN 2008, on ne peut pas perdre dans un pays frontralier car nous sommes comme a la maison


Bonjour et bienvenue Farafina,

Lorsque les joueurs partent en vacances, ce n’est pas les mains vides. Le club donne un programme à tous les joueurs avant leur départ.
- la première partie du programme concerne un arrêt complet d’environ 7 à 10 jours
- puis dès la deuxième semaine on reprend avec un planning de footing qui augmente au fur et à mesure du temps : de 3x15 minutes, à 2x30 minutes puis 1x45 minutes
Les footings sont également complétés de séances d’étirements et de travail des abdominaux
Voici donc les grandes lignes d’un programme de coupure

Pour ma part, je t’avouerai que je n’ai jamais pu suivre ce type de préparation. En effet avec ma position d’international, je n’ai jamais réussi à cumuler plus de deux à trois semaines de vacances consécutives. Entre la fin de saison en club et les matchs internationaux l’été, ma coupure est souvent très courte pour moi.

La seule saison où j’ai coupé est l’été dernier, du fait de mon opération de l’épaule. Mais par contre là physiquement je ne pouvais pas courir. C’était donc arrêt total, même si avec cette opération je n’ai pas pu profiter pleinement de cette coupure complète…


Bonjour et merci pour la reponse. J'etais curieuse car je sais qu'ici pendant le off time, les joueurs suivent des entrainements avec des specialistes pour eviter le plus possible les blessures pendant la saison et aussi pour ameliorer leur jeu dans certains categories. Mais je realise qu'il y a plus de off time pour les joueurs d'ici (cad ceux de la nba, et du foot americain) que pour les internationaux du foot. (1) Quel cote de ton jeu aimerais tu ameliorer le plus? (2) Quel est ton joueur prefere qui joue actuellement (pas les anciens)? (3) Suis tu autre sport a part le foot? Si oui, lequel? Depuis mon abonnement ici, j'essaie de me renseigner plus sur ta carriere, je dois avouer que c'est bien de voir un de nos joueurs qui reste connecte avec les fans. Desolee si je pose trop de questions mais penses tu qu'on remportera la CAN 2008?
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Juli29
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MessagePosté le: 01 Déc 2007, 11:26    Sujet du message: Répondre en citant

Je répond à ta dernière question Farafina :
Bien sûr que la Côte d'Ivoire va gagner la CAN ! Very Happy

Bon maintenant on attend les réponse de Baky ! Mr. Green
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Angelus


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MessagePosté le: 01 Déc 2007, 14:23    Sujet du message: Répondre en citant

Juli29 a écrit:

Bien sûr que la Côte d'Ivoire va gagner la CAN ! Very Happy


:non: Attention au Mali pour la can je les sens très forts mais ça va être dur de choisir un camp.
On a plein d'africains de pays différents à Nice du coup le coeur est toujours partagé...
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Farafina


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MessagePosté le: 01 Déc 2007, 21:26    Sujet du message: Répondre en citant

Juli29 a écrit:
Je répond à ta dernière question Farafina :
Bien sûr que la Côte d'Ivoire va gagner la CAN ! Very Happy

Bon maintenant on attend les réponse de Baky ! Mr. Green


J'espere, car on ne peut pas perdre une autre CAN qui se deroule dans un pays frontalier. Je pense que l'essentiel que nos joueurs sachent qu'on s'en fiche d'un hero, nous voulons seulement la coupe, et qu'on aille avec l'esprit de n'encaisser aucun but-l'equipe n'a pas besoin de se concentrer sur l'attaque car ns avons peut-etre la meilleure attaque, mais le milieu doit controller le jeu et ns devons ns imposer car tout ceci doit servir d'entrainement pour le Mondial 2010 qui, J'ESPERE sera remporte par une equipe africaine. Ils ne peuvent pas venir ns gagner sur notre propre continent africain qd meme Smile
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Farafina


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MessagePosté le: 01 Déc 2007, 21:35    Sujet du message: Répondre en citant

Angelus a écrit:
Juli29 a écrit:

Bien sûr que la Côte d'Ivoire va gagner la CAN ! Very Happy


:non: Attention au Mali pour la can je les sens très forts mais ça va être dur de choisir un camp.
On a plein d'africains de pays différents à Nice du coup le coeur est toujours partagé...


Mali v. une autre equipe, yeah, je supporterai le mali mais le coeur ne peut etre divise si c'est Mali v. Cote d'Ivoire!!! Avec un petit Baki dans notre camps, le filet de l'eqjuipe opposante ne pourra pas tenir!!!
http://farafin.hi5.com/
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Angelus


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MessagePosté le: 02 Déc 2007, 04:52    Sujet du message: Répondre en citant

Farafina a écrit:

Mali v. une autre equipe, yeah, je supporterai le mali mais le coeur ne peut etre divise si c'est Mali v. Cote d'Ivoire!!! Avec un petit Baki dans notre camps, le filet de l'eqjuipe opposante ne pourra pas tenir!!!
http://farafin.hi5.com/

Je te comprend mais pour ma part je ne suis pas africain, seulement supporter niçois et j'avoue que cette année mon cœur va balancer entre la côte d'ivoire qui est un pays que j'aime beaucoup et le mali également pays abritant de nombreux niçois.
Si je devais choisir vraiment un pays africain ce serait le togo car mon oncle est né là bas et j'ai encore une partie de ma famille à Lomé.
Malheureusement je n'ai jamais pu y aller et ça fait partie de mes gros regrets car tout ce qu'on m'en a dit était extraordinaire. Un pays magnifique avec des paysages somptueux.
Je ne désespère pas d'un jour pouvoir visiter ce pays et d'autres pays d'afrique ou quelque part une partie de mes racines sont ancrées. Pour le moment mes moyens sont limités mais un de ces quatre je m'offrirai le voyage pour sur car je suis de ceux qui pensent qu'un homme doit au moins une fois dans sa vie connaitre le pays de ses ancêtres.
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Farafina


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MessagePosté le: 02 Déc 2007, 07:01    Sujet du message: Répondre en citant

Angelus a écrit:
Farafina a écrit:

Mali v. une autre equipe, yeah, je supporterai le mali mais le coeur ne peut etre divise si c'est Mali v. Cote d'Ivoire!!! Avec un petit Baki dans notre camps, le filet de l'eqjuipe opposante ne pourra pas tenir!!!
http://farafin.hi5.com/

Je te comprend mais pour ma part je ne suis pas africain, seulement supporter niçois et j'avoue que cette année mon cœur va balancer entre la côte d'ivoire qui est un pays que j'aime beaucoup et le mali également pays abritant de nombreux niçois.
Si je devais choisir vraiment un pays africain ce serait le togo car mon oncle est né là bas et j'ai encore une partie de ma famille à Lomé.
Malheureusement je n'ai jamais pu y aller et ça fait partie de mes gros regrets car tout ce qu'on m'en a dit était extraordinaire. Un pays magnifique avec des paysages somptueux.
Je ne désespère pas d'un jour pouvoir visiter ce pays et d'autres pays d'afrique ou quelque part une partie de mes racines sont ancrées. Pour le moment mes moyens sont limités mais un de ces quatre je m'offrirai le voyage pour sur car je suis de ceux qui pensent qu'un homme doit au moins une fois dans sa vie connaitre le pays de ses ancêtres.



J'espere que tu arriveras a visiter le Togo, et d'autres pays en afrique pkoi pas. Je n'y ai jamais ete malgre que mon vol y a fait escale recemment. Dans tous les cas, saches qu'on t'aimerait bcp de notre cote.

Moi aussi j'aimerais visiter d'autres pays ds le continent; mais tu sais, le plus cher est le billet je pense, beh surtout ici aux states ou ca coute de $1800-$2400 (surtout qd je pense qu'il y a un peu plus d'une dizaine d'annee, le billet etait de $800-$1200 avec Air Afrique-Ah oui le bon vieux temps!!!)
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ModoZen
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MessagePosté le: 02 Déc 2007, 10:48    Sujet du message: Re: How do you train? what do you do? Will we win Can 2008? Répondre en citant

Farafina a écrit:
Baky a écrit:
Farafina a écrit:
Dis Baky, quel genre d'entrainement fais-tu pendant le repos; ici je vois un peu le genre d'entrainement que les joueurs de la NBA suivent surtout pendant leur conges avant qu'ils ne recommencent, je me demande c'est comment avec les pros du foot. Good-luck et il faut que nous remportons la CAN 2008, on ne peut pas perdre dans un pays frontralier car nous sommes comme a la maison


Bonjour et bienvenue Farafina,

Lorsque les joueurs partent en vacances, ce n’est pas les mains vides. Le club donne un programme à tous les joueurs avant leur départ.
- la première partie du programme concerne un arrêt complet d’environ 7 à 10 jours
- puis dès la deuxième semaine on reprend avec un planning de footing qui augmente au fur et à mesure du temps : de 3x15 minutes, à 2x30 minutes puis 1x45 minutes
Les footings sont également complétés de séances d’étirements et de travail des abdominaux
Voici donc les grandes lignes d’un programme de coupure

Pour ma part, je t’avouerai que je n’ai jamais pu suivre ce type de préparation. En effet avec ma position d’international, je n’ai jamais réussi à cumuler plus de deux à trois semaines de vacances consécutives. Entre la fin de saison en club et les matchs internationaux l’été, ma coupure est souvent très courte pour moi.

La seule saison où j’ai coupé est l’été dernier, du fait de mon opération de l’épaule. Mais par contre là physiquement je ne pouvais pas courir. C’était donc arrêt total, même si avec cette opération je n’ai pas pu profiter pleinement de cette coupure complète…


Bonjour et merci pour la reponse. J'etais curieuse car je sais qu'ici pendant le off time, les joueurs suivent des entrainements avec des specialistes pour eviter le plus possible les blessures pendant la saison et aussi pour ameliorer leur jeu dans certains categories. Mais je realise qu'il y a plus de off time pour les joueurs d'ici (cad ceux de la nba, et du foot americain) que pour les internationaux du foot. (1) Quel cote de ton jeu aimerais tu ameliorer le plus? (2) Quel est ton joueur prefere qui joue actuellement (pas les anciens)? (3) Suis tu autre sport a part le foot? Si oui, lequel? Depuis mon abonnement ici, j'essaie de me renseigner plus sur ta carriere, je dois avouer que c'est bien de voir un de nos joueurs qui reste connecte avec les fans. Desolee si je pose trop de questions mais penses tu qu'on remportera la CAN 2008?

He Farafina c'est plus une question...c'est une interview.... Mr. Green Wink
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Farafina


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MessagePosté le: 02 Déc 2007, 17:24    Sujet du message: Re: How do you train? what do you do? Will we win Can 2008? Répondre en citant

ModoZen a écrit:
Farafina a écrit:
Baky a écrit:
Farafina a écrit:
Dis Baky, quel genre d'entrainement fais-tu pendant le repos; ici je vois un peu le genre d'entrainement que les joueurs de la NBA suivent surtout pendant leur conges avant qu'ils ne recommencent, je me demande c'est comment avec les pros du foot. Good-luck et il faut que nous remportons la CAN 2008, on ne peut pas perdre dans un pays frontralier car nous sommes comme a la maison


Bonjour et bienvenue Farafina,

Lorsque les joueurs partent en vacances, ce n’est pas les mains vides. Le club donne un programme à tous les joueurs avant leur départ.
- la première partie du programme concerne un arrêt complet d’environ 7 à 10 jours
- puis dès la deuxième semaine on reprend avec un planning de footing qui augmente au fur et à mesure du temps : de 3x15 minutes, à 2x30 minutes puis 1x45 minutes
Les footings sont également complétés de séances d’étirements et de travail des abdominaux
Voici donc les grandes lignes d’un programme de coupure

Pour ma part, je t’avouerai que je n’ai jamais pu suivre ce type de préparation. En effet avec ma position d’international, je n’ai jamais réussi à cumuler plus de deux à trois semaines de vacances consécutives. Entre la fin de saison en club et les matchs internationaux l’été, ma coupure est souvent très courte pour moi.

La seule saison où j’ai coupé est l’été dernier, du fait de mon opération de l’épaule. Mais par contre là physiquement je ne pouvais pas courir. C’était donc arrêt total, même si avec cette opération je n’ai pas pu profiter pleinement de cette coupure complète…


Bonjour et merci pour la reponse. J'etais curieuse car je sais qu'ici pendant le off time, les joueurs suivent des entrainements avec des specialistes pour eviter le plus possible les blessures pendant la saison et aussi pour ameliorer leur jeu dans certains categories. Mais je realise qu'il y a plus de off time pour les joueurs d'ici (cad ceux de la nba, et du foot americain) que pour les internationaux du foot. (1) Quel cote de ton jeu aimerais tu ameliorer le plus? (2) Quel est ton joueur prefere qui joue actuellement (pas les anciens)? (3) Suis tu autre sport a part le foot? Si oui, lequel? Depuis mon abonnement ici, j'essaie de me renseigner plus sur ta carriere, je dois avouer que c'est bien de voir un de nos joueurs qui reste connecte avec les fans. Desolee si je pose trop de questions mais penses tu qu'on remportera la CAN 2008?

He Farafina c'est plus une question...c'est une interview.... Mr. Green Wink


Laughing Hey, pkoi pas en profiter!!! Mais par contre la reponse n'est pas presse, whenever he can
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